Публикации

В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников — Крещение, и по традиции многие россияне желают окунуться в ледяную прорубь. О том, как правильно подготовиться к крещенским купаниям рассказал заведующий отделением неотложной кардиологии №2 Магнитский Алексей Владимирович.

✅Подготовка к окунанию – важный этап, к которому необходимо походить системно и постепенно. Особое внимание следует уделить закаливанию. Начинать закаляться нужно заблаговременно.

✅Зимние купания имеют ряд противопоказаний, среди которых заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая, ишемическая болезнь, аритмия), заболевания центральной нервной системы (эпилепсия, ранее перенесенный инсульт), заболевания бронхолегочной системы (бронхит, бронхиальная астма), хронические заболевания мочеполовой системы, любые простудные заболевания в острой стадии. Предварительно важно проконсультироваться с врачом и убедиться в том, что купание не нанесет вреда организму.

✅Перед окунанием запрещено употреблять алкоголь, также нельзя окунаться в прорубь голодным, но прием пищи должен быть не менее чем за час до купания.

✅Перед погружением необходимо измерить давление, если оно не в норме – лучше отказаться от купания.

✅Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку. Погружаться в воду нужно на выдохе, окунаться с головой не рекомендуется.

✅Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться, выпить горячий чай.

#Москва #СВАО #Лосиноостровский #дзм #здравоохранение #Крещение #крещенскиекупания #прорубь #гвв3 #госпиталь #советыврача

В рамках проекта «Героями не рождаются. Наши дни!» проходит конкурс рассказов об участниках СВО, их героизме, межнациональной дружбе для сборника «Героями не рождаются. Zа Родину!». Рассказы принимаются до 31 января 2024 года.

Написать рассказы можно индивидуально или коллективно. Истории (не менее 2 тыс. знаков с пробелами) и фотографии нужно отправить на электронную почту zarodinu240222@mail.ru. При отправке письма необходимо указать имя и фамилию автора рассказа или авторского коллектива, контактные данные для обратной связи.

Самые интересные рассказы войдут в третий сборник «Героями не рождаются. Zа Родину!».

#Москва #свао #Лосиноостровский #гвв3 #дзм #здравоохранение #герояминерождаются #рассказы #сборник #сво #герои

Сегодня – Крещенский сочельник, а в ночь с 18 на 19 января пройдут традиционные крещенские купания.

При желании совершить крещенское омовение стоит выбирать только специально отведенные места, в этом году в Москве подготовлено 42 площадки. К каждой проруби организованы безопасный и удобный подход со специальными нескользящими настилами, поручнями для спуска и подъема. Возле мест для купаний будут работать теплые раздевалки и шатры, где можно переодеться и согреться. Следить за безопасностью горожан в местах крещенских купаний будут медики, сотрудники полиции и МЧС.

Для того чтобы крещенские купания прошли без вреда для здоровья, следует соблюдать несколько правил:

✅Перед погружением в прорубь измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.

✅Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы, побыть на воздухе.

✅Не следует нырять в прорубь вперед головой это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания; первыми в воду опускаются ноги.

✅Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.

✅Выходя из купели необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих.

✅Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду.

✅Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и выпить согревающий напиток.

#Москва #СВАО #Лосиноостровский #дзм #здравоохранение #Крещение #крещенскиекупания #прорубь #гвв3 #госпиталь #советыврача

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций важно уделять особое внимание гигиене.

Возбудители всех этих болезней передаются преимущественно воздушно-капельным путем. Соблюдение гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения заболеваний.

Для того чтобы не заразиться, необходимо:

✅Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи.

✅Прикасаться к лицу, глазам только недавно вымытыми руками.

✅Использовать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте, менять маску на новую каждые 2-3 часа.

✅Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

✅Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

✅Не пользоваться общими полотенцами.

✅Чаще проветривать помещения.

#Москва #свао #Лосиноостровский #гвв3 #дзм #здравоохранение #грипп #орви #заболеваемость #сезонзаболеваемости #профилактика

Вчера, 21 января, прошел всемирный День профилактики гриппа и ОРЗ.

Дата отмечена в календаре для привлечения внимания к проблемам простудных заболеваний, которые могут сопровождаться развитием осложнений: бронхита, пневмонии, отита, гайморита, пиелонефрита, миокардита, менингита и др.

Грипп и ОРЗ - это инфекционные заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем. Респираторные вирусы очень легко и быстро распространяются, поэтому так важно уделить внимание мерам профилактики: своевременно вакцинироваться против гриппа и COVID -19Ю соблюдать правила гигиены и вести здоровый образ жизни. В период подъема заболеваемости желательно избегать мест массового скопления людей, общественного транспорта, при отсутствии такой возможности, носить медицинскую маску.

#Москва #свао #Лосиноостровский #гвв3 #дзм #здравоохранение #грипп #орви #заболеваемость #сезонзаболеваемости