Публикации

Рациональное питание играет ключевую роль в жизни человека. Оно обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, энергией и способствует физическому и психическому благополучию. Кроме того, здоровое питание способствует снижению рисков развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний.

Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи. Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

#заботаоздоровье #рациональноепитание #ЗОЖ #дзм #здравоохранение #Лосиноостровский #Москва #СВАО #гвв3 #госпиталь

19 августа отмечался Всемирный день гуманитарной помощи.

Этот день был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2008 года, для повышения информированности общества о деятельности по оказанию гуманитарной помощи во всем мире и о важности международного сотрудничества по ее оказанию. Во Всемирный день гуманитарной помощи мир отдает дань уважения тем, кто рискует своими жизнями для спасения людей и оказания необходимой помощи нуждающимся.

С февраля 2022 года в столице действует акция «Москва помогает» – на базе Ресурсного центра «Мосволонтёр» открыт штаб по сбору гуманитарной помощи. Пункты приема расположены в разных округах столицы. Собранные посылки с гуманитарной помощью направляют нуждающимся из различных регионов России.

#Москва #дзм #свао #Лосиноостровский #гвв3 #госпиталь #здравоохранение #гуманитарнаяпомощь #ДНР #ЛНР #Мывместе #Москвапомогает #Мосволонтёр

Наши коллеги – Наталья Викторовна Лакавичус, палатная медсестра отделения гнойной хирургии №5, Алексей Игоревич Гаврилов, оператор ЭВиВМ, и Григорий Дмитриевич Обухов, оператор ЭВиВМ, – приняли участие в турнире по настольному теннису в программе Спартакиады работников здравоохранения Москвы.

Спартакиада для медицинских работников проводится ежегодно под эгидой Московского фестиваля «Формула жизни». Ее цель - популяризация спорта и здорового образа жизни.

#Москва #Лосиноостровский #гвв3 #дзм #формулажизни #здравоохранение #турниртеннис #спорт #коллектив #команда #свао #спортсмены

Заболевания пищеварительной системы не только актуальны для всех групп населения, но и являются одними из самых распространенных по сравнению с заболеваниями других органов.

Проявления заболеваний органов ЖКТ многообразны и зависят от того, какой именно орган поражен. К основным симптомам относят: боль в животе (разного характера, локализации, интенсивности), нарушение аппетита, отрыжка, изжога, тошнота и рвота, снижение веса, расстройства стула, изменение цвета кала и наличие примесей в нем, метеоризм.

Основные причины, которые провоцируют развитие заболеваний органов ЖКТ: избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, злоупотребление газированными напитками, низкая физическая активность, инфекционные поражения организма. Не стоит забывать и о таких факторах риска, как возраст и наследственность. Например, злокачественные опухоли ЖКТ чаще возникают у людей старше 50 лет или у тех, у кого раком страдали близкие родственники.

Проходите диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы выявить заболевание на ранней стадии и/или убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

#ЖКТ #пищеварительнаясистема #заболевания #симптомы #причины #здоровье #молсоветГВВ3 #молодежныйсовет #дзм #здравоохранение #Лосиноостровский #Москва #СВАО #гвв3 #госпиталь

Пищеварительная система играет важную роль в жизнедеятельности организма. С ее помощью человек получает витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, клетчатку и др.

Согласно многочисленным научным исследованиям, профилактика заболеваний органов ЖКТ включает множество пунктов, среди которых:

1⃣ Соблюдение питьевого режима.
Употреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки (без учета кофе, чая, соков и других напитков). Чтобы рассчитать точное количество жидкости, умножьте вес тела на 30 мл.

2⃣ Соблюдение режима питания.
Попытки уместить суточный рацион в один прием пищи ухудшают функционирование ЖКТ. Лучше есть понемногу и часто.

3⃣ Ограничение употребления острого, соленого, консервированного, копченого, маринованного.
Эти продукты активизируют выработку желудочного сока, что ведет к раздражению и поражению слизистых оболочек.

4⃣ Добавление в рацион клетчатки.
Пищевые волокна ускоряют прохождение пищи, нормализуют холестерин и вес.

5⃣ Нормализация веса.
Избыточный вес провоцирует заболевания поджелудочной железы и печени, запускает процессы образования камней, снижает моторику кишечника.

6⃣ Повышение физической активности.
Физические нагрузки повышают обмен веществ, увеличивают потребность организма в питательных веществах, стимулируют выделение пищевых соков, активизируют перистальтику кишечника, повышают эффективность процессов пищеварения.

7⃣ Отказ от потребления табака и алкоголя.

Правильное питание и размеренный образ жизни — лучший способ предотвращения серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта!

#ЖКТ #пищеварительнаясистема #заболевания #профилактика #советы #здоровье #молсоветГВВ3 #молодежныйсовет #дзм #здравоохранение #Лосиноостровский #Москва #СВАО #гвв3 #госпиталь