Публикации

🌧 Почему осенью начинают болеть суставы?

Первая причина – холод, который влияет на мышцы и связки. Они становятся менее эластичными, из-за чего хуже принимают нагрузку и хуже поддерживают суставы. Также при смене погоды обычно меняется и атмосферное давление, что влияет на жидкость в суставах и тоже приводит к болям.

Вторая причина – изменение двигательного режима. Летом люди больше двигаются: много гуляют, катаются на велосипедах. Осенью все возвращаются на работу, движения становится гораздо меньше. Из-за этого ухудшается кровообращение мышц, связочного аппарата, нарушается тканевое питание суставов.

Но важно понимать, что здоровые суставы на погоду не реагируют. Боль – это признак неполадки или заболевания. Если чувствуете боль, стоит обратиться к специалисту, чтобы выяснить причину и начать лечение.

🍺 Как алкоголь влияет на суставы?

Ответ очевиден – он их разрушает. А если точнее, он ускоряет их разрушение. Алкоголь может увеличить частоту и тяжесть приступов подагры. Это одна из разновидностей артрита – аутоиммунного заболевания, при котором сустав теряет форму и разрушается.

👉 Причём алкоголь не только провоцирует приступы подагры у людей, уже болеющих ею, но и повышает риск развития подагры в здоровом организме.

К таким выводам пришли британские учёные из клиники «Бригем энд уименс» на основе результатов исследования, проведённого в 2021 году. Также они выяснили, что среди всего алкоголя хуже всего на суставах отражается пиво.

✅ Так что во Всероссийский день трезвости, 11 сентября, хотим ещё раз напомнить – не злоупотребляйте алкоголем! А ещё лучше совсем отказаться от него.

🦋 Щитовидная железа: как один маленький орган влияет на весь организм

Щитовидная железа – это небольшая эндокринная железа, которая находится в передней части шеи. Она производит гормоны, которые регулируют обмен веществ, ритм сердца, работу нервной системы и репродуктивную функцию. Её здоровье влияет на самочувствие, настроение, вес и красоту.

К сожалению, заболевания щитовидной железы нередки. По статистике, более 2% россиян страдают от нарушений работы щитовидки.

⚠ При недостатке гормонов щитовидной железы (гипотериоз) у человека могут выпадать волосы и ломаться ногти, он начинает толстеть и быстро уставать, а ещё постоянно чувствует холод. В случае переизбытка гормонов (гипертериоз) человек, наоборот, худеет при растущем аппетите, он много потеет, становится раздражительным и постоянно отвлекается.

Проверить здоровье щитовидки можно с помощью анализов и УЗИ. Анализы позволяют оценить, сколько гормонов выделяет железа, то есть нормально ли она работает. Ультразвуковая диагностика помогает увидеть изменение щитовидки в размерах.

👉 В ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ можно сдать анализы для оценки здоровья щитовидной железы: ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный. Причём на анализы действует специальный комплекс со скидкой – при единовременной оплате этих трёх анализов стоимость составит 720 рублей.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🧲 Можно ли делать МРТ, если есть тату?

Да, можно. Учёные из немецкого Института имени Макса Планка и Университетского колледжа Лондона провели целое исследование, чтобы выяснить это.

Они обследовали 330 волонтёров до и после МРТ и протестировали 932 татуировки. Из всех участников эксперимента лишь у одного пациента появился побочный эффект – ощущение покалывания на коже. Но это чувство прошло спустя 24 часа после томографии.

⚠ Как каблуки убивают суставы

1. При ношении высоких каблуков нагрузка ложится на переднюю часть стопы, что может приводить к её перегрузке и развитию плоскостопия.
2. Высокие каблуки создают дополнительную нагрузку на мышцы и связки голеностопного сустава, что может привести к их перенапряжению и травмам.
3. Каблуки не обеспечивают достаточной амортизации, поэтому увеличивается ударная нагрузка на стопы и колени.
4. Каблуки ограничивают движение ноги, особенно при ходьбе.

❗ Со временем всё это может развиться в ряд проблем. У женщин начинают болеть стопы или пяточная область, возникают первые венозные изменения, меняется походка, появляется сутулость, может болеть голова и в целом снижается продуктивность.

👉 На постоянной основе носить каблуки вредно. Лучше сделать выбор в пользу удобных кроссовок с хорошей амортизацией и фиксацией голени.