У некоторых людей МРТ может вызвать дискомфорт, тревогу и даже страх, несмотря на то, что процедура безопасна и безболезненна. Удивляться тут нечему – во время исследования приходится минимум 15 минут оставаться в замкнутом пространстве рядом с большим и по-настоящему громким аппаратом.
Рассказываем, какие способы помогут хотя бы частично справиться с тревогой и страхом перед МРТ.
✅ Попробуйте визуализировать то, чего вы боитесь, и представить себе, как вы успешно проходите МРТ. Это поможет вам подготовиться к реальной ситуации и уменьшить тревогу.
✅ Поговорите с администратором, врачом или рентгенлаборантом о том, что вас пугает или беспокоит. Они объяснят вам все детали процедуры и ответят на вопросы.
✅ Пригласите кого-то из близких или друзей сопровождать вас на МРТ. Это может дать вам чувство поддержки и безопасности. По согласованию со специалистом вы даже можете попросить близкого держать вас за руку во время процедуры.
✅ Дышите глубоко и ровно. Это поможет успокоить ваше сердцебиение и мышцы. Вы можете также использовать техники медитации или самовнушения для укрепления вашей уверенности.
✅ Напомните себе, что МРТ не больно и не опасно для вашего здоровья. Наоборот, это поможет вам получить точную диагностику и назначить правильное лечение. Старайтесь думать позитивно и не фокусироваться на своих страхах.
Рассказываем, какие способы помогут хотя бы частично справиться с тревогой и страхом перед МРТ.
✅ Попробуйте визуализировать то, чего вы боитесь, и представить себе, как вы успешно проходите МРТ. Это поможет вам подготовиться к реальной ситуации и уменьшить тревогу.
✅ Поговорите с администратором, врачом или рентгенлаборантом о том, что вас пугает или беспокоит. Они объяснят вам все детали процедуры и ответят на вопросы.
✅ Пригласите кого-то из близких или друзей сопровождать вас на МРТ. Это может дать вам чувство поддержки и безопасности. По согласованию со специалистом вы даже можете попросить близкого держать вас за руку во время процедуры.
✅ Дышите глубоко и ровно. Это поможет успокоить ваше сердцебиение и мышцы. Вы можете также использовать техники медитации или самовнушения для укрепления вашей уверенности.
✅ Напомните себе, что МРТ не больно и не опасно для вашего здоровья. Наоборот, это поможет вам получить точную диагностику и назначить правильное лечение. Старайтесь думать позитивно и не фокусироваться на своих страхах.
Источник: https://vk.com/wall-213219871_997
Пост №116208, опубликован 13 апр 2024