Подъём силой

Подъём си́лой (или вы́ход си́лой, англ. muscle-up) — сложное базовое многосуставное физическое упражнение с собственным весом для укрепления большинства мышц верхней части тела (рук, спины, груди, живота). Является одним из основных упражнений воркаута, кроссфита, спортивной гимнастики.