О кисломолочных продуктах рассказывает врач-терапевт Гольчанская Ирина Павловна.👩🏻‍⚕

🥛 Практически каждый человек знает, что кисломолочные продукты очень полезны для здоровья, и они должны быть в ежедневном рационе. Но существуют нюансы, которые следует учитывать, иначе, кисломолочные продукты могут принести больше вреда, чем пользы.

🧀 Бактерии необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, которая участвует в пищеварении, в стимуляции иммунитета, профилактике возрастных и онкологических заболеваний.

⚪ Людям старше 50 лет включать в рацион больше продуктов с кальцием, например, кисломолочные продукты. В случае непереносимости лактозы черпать витамины можно в продуктах на основе соевого молока. Так, они не подходят людям с аллергией на молочный белок и иногда с непереносимостью лактозы.

☑ Необходимо учитывать, что каждый организм индивидуален и перед включением новых продуктов в свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом.

#ДЗМ #врачиГП115 #ГП115