Телефон и портящееся зрение📱
⠀
Наверняка каждый знает о том, что от работы за компьютером снижается острота зрения. Это совершенно понятно, ведь многие из нас проводят за ним минимум по 8️⃣ часов в день, а вне работы используют смартфоны.
⠀
Экраны смартфона бывают разного размера и нередко там выставлен очень мелкий трудночитаемый шрифт. Поэтому многие непроизвольно приближают экран к лицу🤳🏼
⠀
Собственно, такое нарушение рефракции, как близорукость или миопия, и развивается при сочетании определенных факторов: наследственности и высоких нагрузок на глаза👁, таких как длительное рассматривание объектов вблизи, например при чтении.
⠀
Использование смартфона является, фактически, тем же самым, что работа за компьютером или чтение. Разница лишь в том, что смартфон приходится подносить к лицу очень близко, и глазам концентрироваться на объекте намного сложнее.
⠀
Что же делать в этой ситуации❓Наверное, оптимальный вариант - полностью отказаться от смартфона. Одна загвоздка, он так удобен и необходим, что расстаться с мобильным телефоном уже не заставишь никого.
⠀
И все же, возможность существенно снизить вред, наносимый глазам гаджетами, существует. Далее изложены советы, которые в этом и помогут:
🔹Моргайте чаще
🔹Делайте перерывы между использованием гаджетов каждые 20 минут
🔹Пользуйтесь смартфоном при правильном и ярком освещении
🔹Не смотрите на экран беседуя с другим человеком
🔹Пользуйтесь десктопом
🔹Сделайте крупнее шрифт
🔹Держите телефон на правильном расстоянии (30-40 см от лица)
⠀
Берегите себя и своё зрение, запишитесь на приём в нашу клинику:
📞по телефону - +7 (499) 322-36-36
💻или на нашем сайте https://mgkl.ru
⠀
#офтальмология #офтальмолог #здоровье #ophthalmology #зрение #глаза #телефонизрение