Публикации

🔥Урбанистический форум продолжает свою работу в Москве. Напомним, что Гостиный Двор на шесть недель превратился в интерактивное мультимедийное пространство с уникальной экспозицией, посвященной развитию здравоохранения, образования, социальной сферы.👍До 10 сентября гостей ждёт насыщенная деловая и развлекательная программа.

❗️Главная тема 4 августа #МУФ-2023 - внедрение нового стандарта экстренной помощи. Общим подходам к реструктуризации оказания неотложной медицинской помощи в мегаполисе посвятили пленарное заседание.

В качестве делегатов вчера были и наши ведущие специалисты во главе с руководителем клиники Ириной Анатольевной Яроцкой. Приняли участие в тематических семинарах, прошли по интерактивным площадкам.

🙂Форум - это отличная возможность обсудить насущные вопросы, связанные с введением нового стандарта оказания экстренной медицинской помощи и мощный💪стимул для профессионального роста.

Лектории, интерактивные площадки, футуристичные локации, симуляционный центр, где обучают важным медицинским навыкам, генератор долголетия, музей вредных привычек - здесь будет интересно и полезно всем.

😉Приходите в Гостиный двор!

Режим работы: с 09:00 до 22:00
✅Вход свободный.

Сегодня врачи-офтальмологи отмечают свой профессиональный праздник – Международный день офтальмологии. Поздравляем от души и благодарим за то, что помогают нам беречь драгоценное зрение! 🎉 🎉 🎉

И чтобы хоть как-то облегчить их трудовые будни, мы решили поделиться с вами проверенными советами для сохранения возможности видеть мир таким, какой он есть 😉

1⃣ Ведите здоровый образ жизни. Здоровье всего организма – залог хорошего зрения в любом возрасте.

2⃣ Откажитесь от вредных привычек, в частности, бросайте курить. При курении уменьшается поставка антиоксидантов к глазам, что приводит к преждевременному помутнению хрусталика. А чем выше степень изменения хрусталика глаза, тем сильнее падает при этом зрение.

3⃣ Сбалансируйте питание. Ежедневно употребляйте в пищу продукты, которые богаты веществами, необходимыми для нормального функционирования зрения.

Среди них:
🍎 овощи, ягоды и фрукты яркого цвета (киви, черника, красный виноград, тыква, цукини, кукуруза, сладкий перец, капуста, петрушка, шпинат);
🐟 жирная рыба (тунец, лосось и скумбрия);
🍳 яичный желток.

4⃣ Правильно организуйте рабочее место, а при работе за компьютером каждый час делайте 10-минутный перерыв для глаз.

5⃣ Откажитесь от чтения в движущемся транспорте или при неправильном освещении.

6⃣ Защищайте глаза от солнца и ультрафиолетовых лучей с помощью солнцезащитных очков😎

7⃣ Соблюдайте гигиену рук и лица во избежание попадания инфекции в глаза.

8⃣ Регулярно выполняйте специальные упражнения для 👀глаз, они способны приостановить процесс ухудшения зрения.

9⃣ Больше гуляйте на свежем воздухе! Пребывание на улице увеличивает количество допамина в сетчатке, который препятствует развитию/прогрессированию близорукости.

🔟 Регулярно (1–2 раза в год) посещайте офтальмолога, даже при отсутствии жалоб. Выполняйте все его рекомендации.

Эти простые советы помогут вам долго и ясно видеть 🌎окружающий мир.

#каксохранитьзрение #берегитеглаза #деньофтальмолога #гкбкончаловского #зеленоград #больница #клиника

💔 Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности людей во всем мире. Главные факторы риска их развития можно разделить на 2 группы 👇
- немодифицируемые (их невозможно изменить): наследственная предрасположенность, возраст, мужской пол
- модифицируемые (на них можно повлиять): курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, неправильное питание

‼Главные меры профилактики – ЗОЖ и самоконтроль!

👉 Ну, не получится уберечь себя от проблем с сердечно-сосудистой системой без отказа от курения и злоупотребления алкоголем. Эти привычки приводят к спазму сосудов миокарда, повышению артериального давления (АД) и свертываемости крови, учащению сердцебиения. В конечном итоге нарушается кровоснабжение сердечной мышцы.

👉 Неправильное питание и гиподинамия приводят к развитию ожирения. Растет уровень холестерина и глюкозы в крови. Повышается АД, и в итоге – развиваются хронические заболеваний: гипертония, сахарный диабет, дислипидемия. Риск развития инфаркта миокарда и хронической сердечной недостаточности в этом случае очень велик.

Поэтому соблюдаем 10 правил:
✅бросаем курить, максимально ограничиваем количество алкоголя
✅меняем характер питания (сокращаем соль - до 5 г в сутки; на минимум - жирное, жареное, сладкое; включаем ежедневно в свой рацион не менее 400 г свежих овощей и фруктов)
✅увеличиваем физическую активность - не менее 150 минут в неделю
✅контролируем вес, АД, уровень холестерина и глюкозы в крови
✅проходим ежегодную диспансеризацию – павильон на пл. Юности ждет вас! 💗

🔥Московский урбанистический форум стал уникальной площадкой, где профессиональное сообщество обсуждает самые актуальные вопросы. Гости могут познакомиться с достижениями столичного здравоохранения, узнать много нового и полезного для себя.

🔹Руководитель нашего Регионального сосудистого центра, заместитель главврача по терапевтической помощи, главный кардиолог Зеленограда, к.м.н. Александр Михайлович Грицанчук стал главным спикером на одной из площадок в Гостином дворе.

🔸Здесь прошла научно-популярная лекция «Болезнь века! Атеросклероз». Участники обсудили факторы риска возникновения заболевания, вопросы его первичной и вторичной профилактики, отметили важность диспансеризации и современные достижения столичной медицины.

🔹В Москве создана масштабная сеть Региональных сосудистых центров, оснащенных самым современным оборудованием и оказывающих высокотехнологичную медицинскую помощь при инфарктах и инсультах. Наша клиника в 2016 году тоже вошла в их число, и команде нашего РСЦ есть чем гордиться! 👍

#МосковскийУрбанистическийФорум #ГКБКончаловского #знайнаших #ДЗМ

Второй московский Форум поликлиник прошел в рамках Московского урбанистического форума 2023 💥

🔥Наши коллеги из амбулаторной службы провели насыщенный день! Обсуждали важнейшие темы, делились опытом. 👀 Учились оказывать первую помощь на мастер-классе по типовой стандартной операционной процедуре по организации первичной медико-санитарной помощи в неотложной форме.

✅ В программе дня были дискуссии, круглые столы, стратегические сессии, мастер-классы, деловые игры.

📲 Подробнее ознакомиться с программой Московского урбанистического форума, а также с экспозициями выставочного пространства можно на официальном сайте https://mosurbanforum.ru