Публикации

Как известно, без воды и не туды и не сюды😅 Десять причин заняться плаванием🤿 уже в самое ближайшее время👇🏻

✅Снижение веса
Плавание задействует все группы мышц тела, а прохладная вода помогает тратить дополнительную энергию⚡, тем самым сжигая лишние килограммы. Самый энергозатратный стиль – баттерфляй. Освойте его, если ваша цель – похудеть.

✅Улучшение осанки
В воде🌊позвоночник испытывает меньше гравитационных нагрузок, плюс улучшается состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. Это спасает от сутулости! Кстати, лучшая профилактика сутулой спины – плавание кролем на спине.

✅Подтянутый живот
Во время плавания🏊🏻‍♂в работу вовлечены мышцы пресса, что способствует его укреплению. Если живот – ваша проблемная зона, отдайте предпочтение стилю «дельфин».

✅Здоровые легкие
Необходимая для плавания правильная постановка дыхания💨, а также влажный воздух благоприятно сказываются на работе легких.

✅Крепкое сердца
Аэробная нагрузка во время занятий в бассейне укрепляет сердце❤и помогает ему бесперебойно выполнять свои функции: сокращаться и расслабляться. Что, в свою очередь, благоприятно влияет и на кровеносную систему, снижая артериальное давление, а соответственно риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

✅Польза для суставов
Плавание делает суставы более гибкими, что является отличной профилактикой заболеваний суставов.

✅Расслабление
Шум воды помогает снять напряжение и отвлечься от проблем. Пониженная температура воды благотворно влияет на нервную систему.

✅Восстановление и реабилитация
Плавание отлично👍🏻 подходит для восстановления после травм и некоторых тяжело перенесенных заболеваний.

✅Отличное настроение
Во время плавания в организме повышается выработка эндорфинов – гормонов, отвечающих за положительный настрой🤗 и хорошее самочувствие.

✅Закаливание
Непросто решиться на контрастный душ или обливание ледяной водой. А вот в бассейне прохладная вода воспринимается вполне естественно, оказывая тот же закаливающий эффект.

А главное – начать плавать никогда не поздно!

#плавание #бассейн #занятияплаванием #пользаводы #пользаплавания #физкультпривет #гкбкончаловского #зеленоград

📢 Друзья! Наш социальный проект «Школа здоровья» возобновляет свою работу!

☀С 21 июня встречи с экспертами больницы будут проходить еженедельно по средам – во всех районах Зеленограда.

🤗 ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ МОГУТ ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ – москвичи, жители Московской области и других регионов России. Место проживания, прописки и прикрепления к поликлинике не имеют значения.

✅ Врачи расскажут о профилактике и лечении различных заболеваний
✅ Дадут рекомендации по дальнейшему обследованию и коррекции образа жизни
✅ Будут вести запись на консультативный прием по поводу госпитализации, если она необходима

🔔 21 июня в 16:00 пройдут первые встречи 👉 Расписание занятий, явки-пароли в наших карточках. Сохраняйте, делитесь с друзьями и соседями 👇

👫Для родителей - будущих или уже состоявшихся - специалисты Перинатального и Детского центров тоже будут вести занятия на актуальные темы. Не пропустите! 💛

Ждем всех желающих! Вход свободный 😊

#знайнаших

💗 Аритмология – одно из важнейших направлений работы нашего Регионального сосудистого центра☝🏻 У нас установлен оперативный комплекс последнего поколения, который позволяет применять самые передовые методы диагностики и лечения нарушений сердечного ритма 💪

♻ Радиочастотная аблация, например, позволяет лечить даже тяжелые формы аритмий! 👏🏻 Это сложное внутрисосудистое хирургическое вмешательство под рентгенконтролем. С помощью радиосигналов ⚡ликвидируются небольшие участки ткани миокарда, которые провоцируют патологически частое возбуждение сердечной мышцы. Так «лишние» импульсы прерываются, а нормальные – сохраняются, и сердце работает в своем обычном ритме 💛

✅ Эти высокотехнологичные операции вместе с командой специалистов виртуозно выполняет заведующий нашим кардиологическим отделением № 2, врач-кардиолог высшей категории, аритмолог, кандидат медицинских наук Михаил Емельяненко.

🏥 Недавно Михаил Владимирович побывал в Омске. Делился опытом с сотрудниками Клинического кардиологического диспансера. Обучал коллег методике радиочастотной аблации. За три дня под его руководством было выполнено 12 операций, и все они прошли успешно. Хирургам удалось добиться отличных результатов. Взаимодействие аритмологических служб наших больниц в дальнейшем будет продолжено.

#ГКБКончаловского #Региональныйсосудистыйцентр #аритмология #лечениеаритмии #кардиология #РСЦ

👉 Будущих мам и пап приглашает на День открытых дверей наш [club161116649|Перинатальный центр ГКБ им. Кончаловского] 🤰🏼

КОГДА?
🔔 24 июня в 12:00

ГДЕ?
🏥 в конференц-зале на 3 этаже административного корпуса - ул. Александровка, д.8, стр. 1

КТО МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ?
🤗 Будут рады видеть всех, кто планирует роды в нашем центре, а также тех, кто еще только выбирает роддом! ЗАПИСЬ НЕ НУЖНА, ПРОПИСКА НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ 😊

ЧТО БУДЕТ?
👫 Презентации с подробными рассказами о каждом отделении Перинатального центра, ответы на многочисленные вопросы, советы и рекомендации опытных врачей.

КТО ВЕДЕТ?
Наши замечательные врачи акушеры- гинекологи:
😍 Цурцумия Михаил Зурабович
😍 Варьясова Александра Александровна

До встречи на нашей #станциясчастья 💚

☝🏻Рак легких стоит на третьем месте после рака молочной железы и толстой кишки. А для мужчин и вовсе на первом.

Важнейший фактор риска заболевания - КУРЕНИЕ. При этом, чем выше количество выкуренных за день сигарет и чем дольше стаж курильщика, тем ⬆выше риск развития рака легких. А курение сигарет с низким содержанием смол или никотина, вопреки распространенному мнению, его❌не снижает.

Сигареты содержат канцерогенные химические вещества и, вдобавок к этому, нарушают естественную🛡защитную систему легких.

Табачный дым ухудшает работу крошечных волосков, которые покрывают дыхательные пути и служат для вывода наружу 🦠токсинов, бактерий и вирусов. Это позволяет канцерогенным веществам накапливаться в легких.

В зоне риска и пассивные курильщики⚠

Другие, не менее опасные, факторы риска:
🔻 Загрязнение воздуха.
🔻 Лучевая терапия.
🔻 Воздействие вредных веществ (обычно на рабочем месте). Таких, как асбест, мышьяк, хром, никель, бериллий, кадмий, смола и сажа.
🔻 Легочный фиброз.
🔻 ВИЧ-инфекция.
🔻 Генетика – риск развития заболевания у родственников больного раком легкого увеличивается вдвое.

Исключение факторов риска, в первую очередь, 🚭табака, а также регулярные профосмотры позволят защититься от болезни или "поймать" ее на раннем сроке.

Задумайтесь об этом!🙏🏻

#деньборьбысраком #раклегких #факторыриска #бросайкурить #гкбкончаловского #зеленоград