Публикации

🎉Шахлар Магеррамов медицинский брат приемного отделения ГКБ им. В.П. Демихова принял участие в турнире по легкой атлетике среди специалистов московского здравоохранения.

🏃‍♂Наш легкоатлет принял участие в забегах на 100 и 3000 метров, при этом показал хорошие результаты на двух дистанциях.

🤝Поздравляем Шахлара Магеррамова с успешным прохождением поставленных целей и желаем успехов в новых достижениях!

Продолжаем радоваться замечательной новости о вхождении амбулаторно-поликлинического центра ГКБ им. В.П. Демихова в капитальный ремонт!

Капитальный ремонт будет реализован в рамках проекта «Новый московский стандарт поликлиник» – продуманное решение для посетителей и врачей. Дорогие пациенты, после капитального ремонта мы сможем предложить вам ещё больше удобства и заботы.

Во время модернизации амбулаторно-поликлинического центра медицинская помощь останется такой же доступной, просто будет оказываться в других зданиях.

Добраться до них можно следующими способами:
– Городская поликлиника № 9, филиал № 1, Есенинский бульвар, дом 9, корпус 1
автобусом Вч от остановки «7-я улица Текстильщиков» до остановки «Есенинский бульвар школа имени Маршала Чуйкова»
автобусами №№ 551,551к от остановки «Больница имени В.П. Демихова» до остановки «Есенинский бульвар»

– Филиал ГКБ имени В.П. Демихова Поликлиническое отделение «Капотня», Капотня, 3-й квартал, дом 27
на метро от станции «Волжская» до станции «Братиславская», далее автобусами №№112, 112э от остановки «Метро Братиславская» до остановки «Сквер Героев-Нефтяников»

–ГКБ имени В.П. Демихова, ул. Шкулева, дом 4, строение 10
Располагается на территории ГКБ имени В.П. Демихова терапевтический корпус

Чтобы узнавать о новостях капитального ремонта первыми, обязательно подпишитесь на нас в социальных сетях.

#ДЗМ #НовостиПоликлиник #КапитальныйРемонт #НовыйМосковскийСтандарт #ЮВАО #Текстильщики #ГКБДемихова

Елена Калайджян врач-кардиолог ГКБ им. В.П. Демихова рассказала о простых методах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Стоит отметить, что корректный комплекс мер снижает риск развития болезней данной группы на 50 %.

В первую очередь стоит обратить внимание на свое питание. Не рекомендуется часто употреблять в пищу жирные и жареные блюда, рекомендуется также уменьшить в своем рационе количество кофе, куриных яиц, соли и сахара. Для сердца и сосудов полезными продуктами считаются морская рыба, мясо птицы (без кожи), растительные масла (оптимально – оливковое), крупы, бобовые, овощи, фрукты и ягоды.

Контролируйте свой вес. Не допускайте ожирения организма, есть стадии абдоминального ожирения, которые очень опасны для здоровья.

Активизировать кровообращение, укрепить миокард и стенки сосудов, придать ускорение выводу «вредного» холестерина из организма помогут легкие физические нагрузки в силу своих возможностей, пешие прогулки, занятия ЛФК.

Пагубные привычки (табакокурение и употребление алкоголя) в десятки раз увеличивают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит как можно раньше отказаться от них.

Избегайте стресса. Когда организм находится в нервном состоянии, то выделяются ударные дозы адреналина, сердце начинает биться чаще, сосуды сужаются, появляется спазм, что приводит к повышению давления.

Контролируйте свое артериальное давление, проходите периодические медицинские обследования. При первых симптомах болезней сердце и сосудов, нужно обратиться к профильному специалисту для прохождения диагностики и назначения терапии.

Елена Петровна отмечает, что профилактика любых заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, должна быть неотъемлемой частью жизни любого человека.

🛥Бравые морские волки, т.е. сотрудники ГКБ им. В.П. Демихова, приняли участие во втором этапе благотворительной регаты медицинских работников, организованной фондом «ВБлагодарность»!

💪Достойно пройти всю дистанцию, и при этом не выпив ни капли рома, смогли:

🔹Симарова Ирина заведующая отделением трансфузиологии
🔸Авлахова Анна заместитель начальника отдела перспективного развития
🔹Ольхов Вячеслав врач-эндоскопист
🔸Лебедева Екатерина медсестра

❤Миссия фонда «ВБлагодарность» – помогать тем, кто ежедневно рискует жизнью ради пациентов. Фонд помогает медицинским работникам по всей России, которые столкнулись с тяжелым заболеванием или пострадали от несчастных случаев. Узнать подробнее о фонде и помочь нуждающимся можно по ссылке vblagodarnost.ru

💪Любые посильные физические нагрузки благоприятно влияют на состояние здоровья. Но как разобраться, какой вид спорта влияет на определенные участки организма?

👩‍⚕️Наргиза Султанова врач-терапевт ГКБ им. В.П. Демихова рассказала, как действуют наиболее популярные виды физической активности на наше тело.

🏃‍♂️Бег полезен тем, что позволяет контролировать и держать в балансе вес своего организма, но только при регулярных тренировках. Такие тренировки также помогают снять нервное напряжение и справиться со стрессом. Можно начинать тренироваться с 1-2 км за раз и постепенно увеличивать дистанцию. Оптимальными цифрами можно назвать 4 км за одну тренировку.

🚴‍♀️Прогулки на велосипеде помогут наладить работу сердечно-сосудистой системы, тренируется вестибулярный аппарат и развивается координация движений. Велосипедные прогулки значительно снижают риск развития заболеваний, связанных с суставами и сосудами.

🤿Плавание активизирует работу всех мышц тела. При плавании гораздо меньше ощущается усталость, чем при беге, что позволяет легче преодолевать нагрузки. Поддерживается тонус организма, формируется правильная и красивая осанка.

❣️Чтобы укрепить здоровье, а не навредить ему, необходимо понимать, что нагрузки надо увеличивать постепенно, а не бросаться покорять мировые рекорды. Все тренировки должны быть регулярными и приносить удовольствие.